Judo

São José dos Campos

Nage-waza

São todas as técnicas de projeção reconhecidas pela Kodokan-Judo. Atualmente são 68 técnicas dividas em 5 grupos: Te-waza (técnicas de mão ou braço), Koshi-waza (técnicas de quadril), Ashi-waza (técnicas de perna), Masutemi-waza ou Ma-sutemi-waza (técnicas de sacrifício frontal) e Yokosutemi-waza ou Yoko-sutemi-waza (técnicas de sacrifício lateral).

Abaixo estão os grupos com suas respectivas técnicas. Clique nas técnicas para obter mais informações sobre elas.

te waza (Técnicas de mão ou braço)
Ippon Seoi Nage
(morote) Seoi nage
tai otoshi
kata guruma
sukui nage
uki otoshi
sumi otoshi
koshi waza (Técnicas de quadril)
uki goshi
o goshi
koshi guruma
tsurikomi goshi
harai goshi
tsuri goshi
hane goshi
utsuri goshi
ushiro goshi
ashi waza (Técnicas de perna)
O Soto Otoshi
de ashi barai
hiza guruma
sasae tsurikomi ashi
o soto gari
o uchi gari
ko soto gari
ko uchi gari
okuri ashi barai
uchimata
ko soto gake
ashi guruma
harai tsurikomi ashi
o guruma
o soto guruma
Masutemi waza (Técnicas de sacrifício frontal)
tomoe nage
sumi gaeshi
ura nage
Yokosutemi waza (Técnicas de sacrifício lateral)
yoko otoshi
tani otoshi
hane makikomi
soto makikomi
uki waza
yoko wakare
yoko guruma
yoko gake
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